低糖質制限食（4）～”ケンタッキー”は低糖質！！ [気になるヘルス＆ビューティー]
和歌山小５殺人事件の話題を扱っていた番組で、元巨人・宮本和知のコメント。
「やっぱりゲームとかインターネットをしてる世代は、コミュニケーションが云々かんぬん・・・・」
容疑者がゲームやネットに依存していたという報道でもないのに、容疑者の見た目でそう思ったのか、”無職で家にいた”と聞いてそう思ったのか、とってもいい加減なコメント。
挙句、スポーツ選手の俺とは住む世界が違うというような物言い。
容疑者が剣道をやっていたという報道があったので、武道とはいえスポーツと言えるのでは？
偏見の塊か。
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やっと、「スターズ・オン・アイス」が観られた！！
もう少し早くBSで放送して欲しいな～、TBSさん！！
昔は、フィギュアって言えば「TBS」やった気がするけど、競技の中継は全然放送権取らないんだなぁ。
でも伊藤みどりのVTRはたんまり”TBS”にあることでしょう。
トーク、面白かったなぁ。
真央ちゃん、お姉さんになったって思うけれど、大ちゃん、殿、アッコさんといっしょにいると妹気質w
にてしても、高橋大輔のスケートはなんていうことでしょう。
声援もスゴイし、観客席まであま～～～い。
パトリック・チャンは、来シーズン現役復帰するんですね！！
久しぶりに見たスケーティングが凄すぎて。
やっぱり、バターナイフでバターをすくうようにすーーっと滑るのね。
やっぱディープエッジ！！
この写真好きデス。
ディープエッジ軍団w
真央ちゃんの赤リップも久しぶり。
贅沢なショーです。
木下グループさん、ありがとう。
そして週末には四大陸なんですね。
その前にユニバーシアードで小塚くんが銀メダル。
やっぱりジャンプが。
調整して、ワールドではノーミス演技が観たいです！
欧州選手権は、ロシア女子は表彰台独占。
ワールドも独占してもおかしくないような・・・。
久しぶりに、キーラ・コルピを観ました。
おかえりなさい！！
やはり、滑りも容姿も綺麗でエレガント。
大人スケーターも頑張ってます。
同じく大人スケーターのマルケイ。
ペアに転向したんですね。
女子が初心者でも、男子が経験者なら、欧州選手権で4位に入れるのか～。
もちろん、マルケイの努力があってこそですけど・・・。
カナダ選手権も・・・youtubeではたくさん見ているんですけど、あまり記事を書く気にもならず・・・。
今シーズン、フィギュア熱があまり戻りません。
でも、ほそぼそと動画チェックして楽しんでいます。
+++++++++++
糖質制限9日目。
食欲、眠気モンスターであります。
2/10の食事
塩麹は糖質が多いので、あまりよくない調味料なんですが、パン粉の代わりにつなぎにするとふっくら。
パン粉よりマシかな。
たくさん作って、冷凍しました。
しかも昼＆夜同じメニューって！！
これにひじきを入れたバージョンも作ったので、面倒な時に解凍して食べよう。
で、とうとう、メリーチョコを少し食べた！！
きちんとｇを測って食べました（苦笑）
あぁ、この量でも幸せw
ところで、日曜日はケンタッキーを食べたんですが、糖質が低いやん！！
ブランフレークよりずっと糖質が低いです。
ビスケットは泣く泣く食べるのをやめましたけど、チキン類はいけそう。
福袋が役に立つ！！
脂質は高いですけどね（苦笑）
糖質制限をしていると脂質が高くなるんだな。
これは仕方ないか！！
そう言えば・・・。
彦摩呂 ３カ月で20キロ減量に成功 低糖質ダイエット法で無理なく
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150210-00000029-dal-ent
デイリースポーツ 2月10日(火)10時57分配信
20Kg痩せても0.1tだそうです。
リバウンドしそう。
石塚さんは元気そうだけれども、彦摩呂さんは病気っぽかったもんな～。
あと30Kg痩せないと、ヤバそう。
で彦摩呂さんの20Kgって、普通体重の人で言うと何キロくらいなんだろう。
▲血糖値が下がる糖質制限食のすべて
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「やっぱりゲームとかインターネットをしてる世代は、コミュニケーションが云々かんぬん・・・・」
容疑者がゲームやネットに依存していたという報道でもないのに、容疑者の見た目でそう思ったのか、”無職で家にいた”と聞いてそう思ったのか、とってもいい加減なコメント。
挙句、スポーツ選手の俺とは住む世界が違うというような物言い。
容疑者が剣道をやっていたという報道があったので、武道とはいえスポーツと言えるのでは？
偏見の塊か。
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やっと、「スターズ・オン・アイス」が観られた！！
もう少し早くBSで放送して欲しいな～、TBSさん！！
昔は、フィギュアって言えば「TBS」やった気がするけど、競技の中継は全然放送権取らないんだなぁ。
でも伊藤みどりのVTRはたんまり”TBS”にあることでしょう。
トーク、面白かったなぁ。
真央ちゃん、お姉さんになったって思うけれど、大ちゃん、殿、アッコさんといっしょにいると妹気質w
にてしても、高橋大輔のスケートはなんていうことでしょう。
声援もスゴイし、観客席まであま～～～い。
パトリック・チャンは、来シーズン現役復帰するんですね！！
久しぶりに見たスケーティングが凄すぎて。
やっぱり、バターナイフでバターをすくうようにすーーっと滑るのね。
やっぱディープエッジ！！
この写真好きデス。
ディープエッジ軍団w
真央ちゃんの赤リップも久しぶり。
贅沢なショーです。
木下グループさん、ありがとう。
そして週末には四大陸なんですね。
その前にユニバーシアードで小塚くんが銀メダル。
やっぱりジャンプが。
調整して、ワールドではノーミス演技が観たいです！
欧州選手権は、ロシア女子は表彰台独占。
ワールドも独占してもおかしくないような・・・。
久しぶりに、キーラ・コルピを観ました。
おかえりなさい！！
やはり、滑りも容姿も綺麗でエレガント。
大人スケーターも頑張ってます。
同じく大人スケーターのマルケイ。
ペアに転向したんですね。
女子が初心者でも、男子が経験者なら、欧州選手権で4位に入れるのか～。
もちろん、マルケイの努力があってこそですけど・・・。
カナダ選手権も・・・youtubeではたくさん見ているんですけど、あまり記事を書く気にもならず・・・。
今シーズン、フィギュア熱があまり戻りません。
でも、ほそぼそと動画チェックして楽しんでいます。
+++++++++++
糖質制限9日目。
食欲、眠気モンスターであります。
2/10の食事
☆朝・・・・ブランフレーク（40g）・ゆで卵1個・ヨーグルト（きなこ＆シナモン＆オリゴ糖入り）食後にホットコーヒー（砂糖なし・ミルク入り）
☆昼・・・・鶏ミンチと豆腐ハンバーグ（塩麹）、千切りキャベツ、ゆで卵1個。
★間食・・・チョコレート10g（メリーチョコ）
☆夜・・・・鶏ミンチと豆腐ハンバーグ（塩麹）、千切りキャベツ・お味噌汁（薄揚げ・玉ねぎ）
塩麹は糖質が多いので、あまりよくない調味料なんですが、パン粉の代わりにつなぎにするとふっくら。
パン粉よりマシかな。
たくさん作って、冷凍しました。
しかも昼＆夜同じメニューって！！
これにひじきを入れたバージョンも作ったので、面倒な時に解凍して食べよう。
で、とうとう、メリーチョコを少し食べた！！
きちんとｇを測って食べました（苦笑）
あぁ、この量でも幸せw
ところで、日曜日はケンタッキーを食べたんですが、糖質が低いやん！！
ブランフレークよりずっと糖質が低いです。
ビスケットは泣く泣く食べるのをやめましたけど、チキン類はいけそう。
福袋が役に立つ！！
脂質は高いですけどね（苦笑）
糖質制限をしていると脂質が高くなるんだな。
これは仕方ないか！！
そう言えば・・・。
彦摩呂 ３カ月で20キロ減量に成功 低糖質ダイエット法で無理なく
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150210-00000029-dal-ent
デイリースポーツ 2月10日(火)10時57分配信
彦摩呂 ３カ月で20キロ減量に成功 低糖質ダイエット法で無理なく グルメリポーターで人気のタレント・彦摩呂（４８）が１０日、日本テレビ系「ＰＯＮ！」にゲスト出演し、３カ月で２１キロの減量に成功したことを公表した。
20Kg痩せても0.1tだそうです。
リバウンドしそう。
石塚さんは元気そうだけれども、彦摩呂さんは病気っぽかったもんな～。
あと30Kg痩せないと、ヤバそう。
で彦摩呂さんの20Kgって、普通体重の人で言うと何キロくらいなんだろう。
▲血糖値が下がる糖質制限食のすべて
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